紫外线指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年07月05日（星期日) | |
多云 | 0℃ ~ 14℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月06日（星期一) | |
多云 | -1℃ ~ 17℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月07日（星期二) |  |
多云转小雨 | 0℃ ~ 14℃ | 无持续风向 | <3级 |
陇南西和今天天气：http://www.kimerax.com/xihe/
2026年07月05日西和天气：多云，气温0℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年07月06日西和天气：多云，气温-1℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年07月07日西和天气：多云转小雨，气温0℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年07月08日西和天气：多云转晴，气温1℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年07月09日西和天气：晴转多云，气温3℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年07月10日西和天气：阴转多云，气温3℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年07月11日西和天气：晴，气温3℃ ~ 11℃，无持续风向<3级