紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年07月05日（星期日) | |
晴 | -2℃ ~ 15℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年07月06日（星期一) |   |
多云 | -1℃ ~ 15℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月07日（星期二) | |
多云转晴 | -3℃ ~ 18℃ | 无持续风向 | <3级 |
陇南宕昌今天天气：http://www.kimerax.com/dangchang/
2026年07月05日宕昌天气：晴，气温-2℃ ~ 15℃，无持续风向转<3级
2026年07月06日宕昌天气：多云，气温-1℃ ~ 15℃，无持续风向<3级
2026年07月07日宕昌天气：多云转晴，气温-3℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2026年07月08日宕昌天气：多云转小雪，气温-7℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年07月09日宕昌天气：多云转晴，气温-6℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年07月10日宕昌天气：晴转多云，气温-5℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年07月11日宕昌天气：多云，气温-1℃ ~ 9℃，无持续风向<3级