紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月05日（星期日) | |
晴 | -8℃ ~ 10℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月06日（星期一) |   |
小雨转小雪 | -8℃ ~ 11℃ | 西南风转西风 | <3级 |
| 2026年07月07日（星期二) |  |
雨夹雪转晴 | -6℃ ~ 7℃ | 西南风转东风 | <3级 |
张掖高台今天天气：http://www.kimerax.com/gaotai/
2026年07月05日高台天气：晴，气温-8℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2026年07月06日高台天气：小雨转小雪，气温-8℃ ~ 11℃，西南风转西风<3级
2026年07月07日高台天气：雨夹雪转晴，气温-6℃ ~ 7℃，西南风转东风<3级
2026年07月08日高台天气：多云转晴，气温-3℃ ~ 12℃，东风<3级
2026年07月09日高台天气：晴转多云，气温-5℃ ~ 13℃，东南风转西北风<3级
2026年07月10日高台天气：多云转晴，气温-2℃ ~ 10℃，西北风转东风<3级
2026年07月11日高台天气：晴，气温-1℃ ~ 16℃，西南风转东风<3级