紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年07月05日（星期日) | |
晴 | -11℃ ~ 14℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月06日（星期一) | |
晴 | -11℃ ~ 17℃ | 东南风转北风 | <3级 |
| 2026年07月07日（星期二) |  |
晴转阴 | -8℃ ~ 11℃ | 东风转北风 | <3级 |
兰州皋兰今天天气：http://www.kimerax.com/gaolan/
2026年07月05日皋兰天气：晴，气温-11℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年07月06日皋兰天气：晴，气温-11℃ ~ 17℃，东南风转北风<3级
2026年07月07日皋兰天气：晴转阴，气温-8℃ ~ 11℃，东风转北风<3级
2026年07月08日皋兰天气：晴，气温-8℃ ~ 9℃，东北风<3级
2026年07月09日皋兰天气：晴，气温-6℃ ~ 15℃，东北风转南风<3级
2026年07月10日皋兰天气：多云转阴，气温-2℃ ~ 13℃，东北风<3级
2026年07月11日皋兰天气：晴，气温-1℃ ~ 15℃，东北风<3级