紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年07月05日（星期日) | |
小雨 | 8℃ ~ 10℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年07月06日（星期一) |   |
多云 | 6℃ ~ 14℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年07月07日（星期二) | |
多云 | 6℃ ~ 16℃ | 东北风转东风 | <3级 |
邵阳绥宁今天天气：http://www.kimerax.com/shaoyangsuining/
2026年07月05日绥宁天气：小雨，气温8℃ ~ 10℃，东北风<3级
2026年07月06日绥宁天气：多云，气温6℃ ~ 14℃，东北风<3级
2026年07月07日绥宁天气：多云，气温6℃ ~ 16℃，东北风转东风<3级
2026年07月08日绥宁天气：阴转多云，气温9℃ ~ 13℃，东北风<3级
2026年07月09日绥宁天气：多云，气温8℃ ~ 13℃，东北风<3级
2026年07月10日绥宁天气：多云，气温9℃ ~ 17℃，东北风<3级
2026年07月11日绥宁天气：小雨，气温8℃ ~ 10℃，东北风转北风<3级