紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年07月05日（星期日) | |
晴 | -12℃ ~ 5℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年07月06日（星期一) |  |
多云转晴 | -12℃ ~ 3℃ | 西风转西南风 | <3级 |
| 2026年07月07日（星期二) |  |
晴转多云 | -13℃ ~ 8℃ | 西风 | <3级 |
果洛久治今天天气：http://www.kimerax.com/jiuzhi/
2026年07月05日久治天气：晴，气温-12℃ ~ 5℃，东北风<3级
2026年07月06日久治天气：多云转晴，气温-12℃ ~ 3℃，西风转西南风<3级
2026年07月07日久治天气：晴转多云，气温-13℃ ~ 8℃，西风<3级
2026年07月08日久治天气：晴，气温-14℃ ~ 6℃，西北风转东风<3级
2026年07月09日久治天气：多云转晴，气温-6℃ ~ 10℃，西北风转东南风<3级
2026年07月10日久治天气：多云，气温-6℃ ~ 12℃，西北风转北风<3级
2026年07月11日久治天气：晴，气温-8℃ ~ 9℃，西北风转东北风<3级