紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年07月05日（星期日) | |
小雨 | 5℃ ~ 13℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年07月06日（星期一) |  |
小雨转阴 | 4℃ ~ 14℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年07月07日（星期二) |   |
阴转多云 | 5℃ ~ 18℃ | 北风 | <3级 |
怀化靖州今天天气：http://www.kimerax.com/jingzhou/
2026年07月05日靖州天气：小雨，气温5℃ ~ 13℃，北风<3级
2026年07月06日靖州天气：小雨转阴，气温4℃ ~ 14℃，北风<3级
2026年07月07日靖州天气：阴转多云，气温5℃ ~ 18℃，北风<3级
2026年07月08日靖州天气：多云，气温7℃ ~ 21℃，北风<3级
2026年07月09日靖州天气：多云，气温8℃ ~ 20℃，北风<3级
2026年07月10日靖州天气：阴转小雨，气温7℃ ~ 19℃，北风<3级
2026年07月11日靖州天气：小雨，气温8℃ ~ 10℃，北风<3级