紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年07月05日（星期日) | |
多云 | -2℃ ~ 7℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年07月06日（星期一) |  |
多云转晴 | -2℃ ~ 12℃ | 北风转无持续风向 | 5-6级转<3级 |
| 2026年07月07日（星期二) |  |
晴 | -1℃ ~ 13℃ | 西北风转无持续风向 | 5-6级转<3级 |
日喀则聂拉木今天天气：http://www.kimerax.com/nielamu/
2026年07月05日聂拉木天气：多云，气温-2℃ ~ 7℃，无持续风向<3级
2026年07月06日聂拉木天气：多云转晴，气温-2℃ ~ 12℃，北风转无持续风向5-6级转<3级
2026年07月07日聂拉木天气：晴，气温-1℃ ~ 13℃，西北风转无持续风向5-6级转<3级
2026年07月08日聂拉木天气：多云，气温0℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年07月09日聂拉木天气：多云转晴，气温0℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年07月10日聂拉木天气：多云转晴，气温-1℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2026年07月11日聂拉木天气：多云，气温-1℃ ~ 10℃，无持续风向<3级