紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年07月05日（星期日) | |
晴 | -3℃ ~ 13℃ | 西北风转东风 | 4-5级转<3级 |
| 2026年07月06日（星期一) | |
晴 | -1℃ ~ 13℃ | 北风转东风 | <3级 |
| 2026年07月07日（星期二) | |
晴 | -3℃ ~ 16℃ | 东风转东南风 | <3级 |
黄南州尖扎今天天气：http://www.kimerax.com/jianzha/
2026年07月05日尖扎天气：晴，气温-3℃ ~ 13℃，西北风转东风4-5级转<3级
2026年07月06日尖扎天气：晴，气温-1℃ ~ 13℃，北风转东风<3级
2026年07月07日尖扎天气：晴，气温-3℃ ~ 16℃，东风转东南风<3级
2026年07月08日尖扎天气：晴转小雪，气温-1℃ ~ 15℃，东风<3级
2026年07月09日尖扎天气：晴，气温0℃ ~ 14℃，东风<3级
2026年07月10日尖扎天气：晴转多云，气温0℃ ~ 15℃，东风转东南风<3级
2026年07月11日尖扎天气：晴，气温0℃ ~ 17℃，东风转东南风<3级