紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年07月05日（星期日) | |
晴 | -15℃ ~ 7℃ | 西风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年07月06日（星期一) |  |
多云转晴 | -14℃ ~ 7℃ | 西风转东风 | 4-5级转<3级 |
| 2026年07月07日（星期二) |  |
晴转多云 | -12℃ ~ 6℃ | 西南风转东南风 | 3-4级转<3级 |
海北州海晏今天天气：http://www.kimerax.com/haiyan/
2026年07月05日海晏天气：晴，气温-15℃ ~ 7℃，西风3-4级转<3级
2026年07月06日海晏天气：多云转晴，气温-14℃ ~ 7℃，西风转东风4-5级转<3级
2026年07月07日海晏天气：晴转多云，气温-12℃ ~ 6℃，西南风转东南风3-4级转<3级
2026年07月08日海晏天气：晴转多云，气温-10℃ ~ 10℃，西风转东南风3-4级转<3级
2026年07月09日海晏天气：晴，气温-8℃ ~ 10℃，西南风转东南风3-4级转<3级
2026年07月10日海晏天气：雨夹雪转小雪，气温-8℃ ~ 7℃，东南风3-4级
2026年07月11日海晏天气：晴，气温-12℃ ~ 7℃，西南风3-4级转<3级